Наибольшее распространение получили тренировки зрения, разработанные под Тренировки зрения под руководством Э.С. Гимнастика для глаз по Э.С. Аветисову, для улучшения зрения.
Тренировка зрения по методу С. Э. Аветисова является одним из самым легких способов для профилактики и лечения дефектов зрительных расстройств у взрослых и детей. Для достижения положительных результатов необходимо систематическое выполнение комплекса специальных упражнений. Ежедневная тренировка зрения поможет улучшить состояние глаз и научит правильно отдыхать. Для этого очень часто используется комплекс упражнений, разработанный под руководством Э. С. Данный метод состоит из групп упражнений. Принцип тренировки зрения по методу Э. С. Аветисова заключается в том, чтобы определенные упражнения стали автоматическим поведением глаз. Для достижения этой цели упражнения необходимо постоянно повторять в течение всего дня, часто, но понемногу. Для этого следует выполнять следующие упражнения. Выполнять 6- 8 раз. Аветисова направлена также на укрепление глазных мышц путем регулярных их тренировок следующими упражнениями. Предложенная гимнастика для глаз по Аветисову – это комплекс несложных .Все упражнения в этой группе выполняются стоя. Повторять 1. 0- 1. Повторять 6- 8 раз. Затем прикрыть правый и упражнение повторить 6- 8 раз. Повторять в течение нескольких минут, постепенно увеличивая время. Тренировка зрения при помощи этого упражнения должна проводиться с перерывами в 1. Все упражнения для зрения необходимо выполнять систематически и ежедневно. Со временем глаза сами научатся расслабляться и отдыхать, а мышцы в них укрепятся. За счет этого произойдет улучшение качества зрения. Особенно полезны такие упражнения для детей, ведь они просты в исполнении и могут проводиться в течение школьных занятий.
0 Comments
Leave a Reply. |
AuthorWrite something about yourself. No need to be fancy, just an overview. Archives
December 2016
Categories |